Apa itu Metabolisme Tinggi ?
Metabolisme yang tinggi berarti tubuh membakar kalori lebih banyak dari rata-rata.Orang dengan metabolisme yang tinggi umumnya mampu makan lebih banyak makanan tanpa kenaikan berat badan yang signifikan. Bagi orang terus-menerus mengkonsumsi sejumlah besar makanan setiap hari untuk menaikkan berat badan mereka, metabolisme tinggi mungkin serasa mimpi buruk.
Seseorang dengan metabolisme yang tinggi akan sering mengubah diet mereka sehingga mereka dapat mengkonsumsi nutrisi yang lebih baik untuk mendapatkan berat badan. Selain mengubah jenis makanan yang mereka makan, peningkatan dalam kuantitas yang dimakan mungkin perlu juga tergantung pada seberapa cepat metabolisme tersebut.
Apa Kelemahan Dari Metabolisme Tinggi ?
Jika Anda memiliki metabolisme yang tinggi, Anda mungkin dapat melihat diri Anda mengalami kesulitan menjaga berat badan. Meskipun Anda ingin mengkonsumsi makanan sebanyak-banyaknya jika tubuh Anda membakar kalori dengan cepat ini dapat mengakibatkan penurunan berat badan. Untuk bisa mencegah kehilangan berat badan Anda, penting sekali untuk memahami asupan kalori harian Anda. Membuat daftar makanan apa yang Anda makan dan berapa banyak kalori setiap kali makan mengandung. Anda dapat menggunakan ini untuk membantu Anda mengetahui rata-rata asupan kalori harian Anda. Setelah Anda tahu asupan kalori Anda, Anda dapat menggunakannya untuk menentukan berapa banyak makanan yang harus Anda konsumsi setiap hari untuk mempertahankan atau mendapatkan berat tambahan. Tetapi hal ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan.
Metabolisme yang tinggi selama masa remaja mungkin menyebabkan beberapa masalah selama masa pubertas.Perempuan muda yang memiliki metabolisme yang tinggi mungkin berjuang untuk menjaga berat badan. Tanpa lemak tubuh yang cukup mereka akan kesulitan menjalani siklus menstruasi normal.
Jika Anda tidak dapat menjaga berat badan karena metabolisme yang tinggi, Anda mungkin akan berpotensi menghadapi masalah kesehatan di masa depan.
Apakah Manfaat Dari Sebuah Metabolisme Tinggi ?
Tubuh dengan metabolisme yang tinggi mampu membakar makanan lebih cepat, seseorang mungkin dapat mengkonsumsi makanan lebih banyak tanpa pernah mengkhawatirkan penambahan berat badan. Untuk sebagian orang ini adalah hebat dan mereka dapat menikmati hari demi hari dengan makanan favorit mereka.
Jika Anda memiliki metabolisme yang lambat atau rata-rata Anda mungkin mencoba untuk memaksimalkan metabolisme Anda dengan berolahraga. Dengan latihan teratur Anda dapat membantu menaikkan metabolisme tubuh Anda dan akan membantu Anda untuk membakar kalori ekstra ketika Anda perlukan.
Metabolisme Tinggi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar